BLOGG - EMYS VARDAGSRUM

Varför en Ayurvedisk föreläsning?

Min erfarenhet är att det inte är så vanligt med Ayurveda i Sverige, medans när jag varit i Indien så är ayurvedans principer en del av livsstilen. När jag pratar med Indierna om detta så säger dom "men vadå vi gör väl inget speciellt"? Och detta är för att det är så enkla principer så de märker inte ens att de följer en ayurvedisk livsstil. Detta är något som vi faktiskt kan applicera på vår vardag även hemma i Sverige. Det handlar om hur vi tar hand om oss själva, enkla rutiner i vår vardag från att vi vaknar till att vi går och lägger oss. Små saker som blir lika självklara som att borsta tänderna. Vi lägger 2 minuter varje morgon och kväll på att borsta tänderna för att vi på lång sikt ska ha en bra munhälsa. Det räcker inte att borsta tänderna intensivt 1 h i veckan eller 1 h i månaden för ett långsiktigt resultat, utan här vet vi att det är det lilla vi gör varje dag som skapar långsiktig munhälsa och det är inget vi ifrågasätter.

Samma gäller enkla ayurvediska råd, när du dricker vatten - drick varmt vatten. När du vaknar - tänk några positiva tankar innan du tar upp mobiltelfonen och kollar sociala medier. När du äter - tugga väl och känn hur maten smakar. Detta är enkla råd som inte tar någon extratid för dig, dricka, äta och tänka det gör du ju redan varje dag. 

En ayurvedisk föreläsning ger dig på ett enkelt sätt förståelse kring vem du är, vad du kan förenkla i din vardag för en mer långsiktig hälsa. På bara 1 timme får verktygen du behöver för att ta nästa steg mot en mer balanserad vardag. Kan det bli enklare än så? Jag tror inte det :)